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金運に強いパワーストーン タイガーアイ


金運に強いと言われるパワーストーンタイガーアイについて調べました。

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ビタミンC サプリメントを比較した


ビタミンCの必要量と推奨量 では 必要とされるビタミンCの量について調べました。 ここではその値をもとにいくつかのビタミンCサプリメントをチェックしていきます。 価格は楽天のものを使います。

ネイチャーメイド ビタミンC500 with ローズヒップファミリーサイズ

大塚製薬のビタミンCサプリメントです。 1粒で500mgのビタミンCが入っています。 200粒入って 100日分だそうです。 価格は 税込み 1490円です。

1日2粒なのですが、 2粒食べると 1gのビタミンCを摂取することになりますので、 おすすめは1日1粒です(参考: ビタミンCの必要量と推奨量)。 1日1粒だと200日、およそ7か月使えます。 100mg あたり 1.49円です。

DHC ビタミンC

DHC のビタミンCサプリメントです。 1粒で500mgのビタミンCが入っています。 90日分入って税込み679円です。 ビタミンCだけではなくビタミンB2も入っているので更にお徳です。

1日2粒 ですが 2粒でビタミンC 1g になるので おすすめは1日1粒です。 ビタミンC 100mg あたり 税込み0.754円(小数点第4位以下切り捨て)です。

モストチュアブル ビタミンC

噛んで食べるタイプのサプリメントです。 1粒で250mgのビタミンCが入っています。 180粒入って税込み820円です。

1日2粒ですが、 1日の推奨量100mgを超えているので 1日1粒で十分だと思います。 ビタミンC 100mg あたり 1.822円です。 1粒あたりのビタミンCの量が、サプリメントの中では少なめなので、 ビタミンC 100mg あたりの値段は高めになります。

now C-1000

海外のサプリメントです。 1粒あたり1000mgのビタミンCが含まれています。 250粒も入って 税込み 2340円 です。 1粒で1000mgのビタミンCですから、厚生労働省の報告書から考えておすすめしません。

1日1粒で、250日分です。 8か月はもちます。 ビタミンC 100mg あたりの価格は 税込み 0.936円 です。

オリヒロ ビタミンC粒

これまで見てきたサプリメントは、どうやっても1日のビタミンC推奨量100mg(15歳以上)をゆうに超えるものでした。 オリヒロ ビタミンC粒 は 1粒に 100mg のビタミンCが含まれているため、 1粒で推奨量と同じだけのビタミンが補給できます。 約300粒入って646円です。

パッケージでは1日10粒程度が推奨されていますが、 10粒でビタミンC 1g を超えるのでおすすめしません。 1日1粒だと10か月ほどもちます。 ビタミンC 100mg あたりでは 2.153円です。

ネイチャーメイド スーパーマルチビタミン&ミネラル

ビタミンC単体のサプリメントではありませんが、 ビタミンCが1日の推奨量に近いサプリメントです。 1粒あたりビタミンCが125mg含まれています。 120粒入って2592円です。

1日1粒で4か月ほどもちます。 ビタミンC 100mg あたりでは 17.28円です。 他のビタミンも入っているだけあって、 ビタミンC 100mg あたりの価格は高いです。

まとめ

上で調べた内容を表にしました。 ビタミンCの単位量あたりの価格が一番安いのは DHC ビタミンC、 1粒に含まれるビタミンCの量が一番多いのは now C-1000 となりました。

ビタミンC 100mg あたりの価格 (円) 1粒あたりのビタミンC (mg)
ネイチャーメイド ビタミンC500 with ローズヒップファミリーサイズ 1.49 500
DHC ビタミンC 0.754 500
MOSTチュアブル ビタミンC 1.822 250
now C-1000 0.936 1000
オリヒロ ビタミンC粒 2.153 100
ネイチャーメイド スーパーマルチビタミンミネラル 17.28 125

一日の推奨量から考えて ビタミンC としておすすめするのは、 オリヒロ ビタミンC粒ネイチャーメイド スーパーマルチビタミンミネラル です。


アルゴリズムの評価


いいアルゴリズムとはどのようなアルゴリズムでしょうか。 アルゴリズムの良し悪しを決める基準のことをアルゴリズムの評価基準といいます。 ここではそのアルゴリズムの評価基準について考えてみましょう。

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東京都足立区のリフォーム会社比較


東京都足立区のリフォーム会社はどこがおすすめなのか、個人的に比較した情報を書いておきます。 私がやったリフォームの規模は、車庫を設置したり家の中のドアを新設したりする程度の規模でした。

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引越業者の比較 アリさんマークの引越社(引越社関西) と サカイ引越センター


過去にアリさんマークの引越社とサカイ引越センターを使ったことがあるのでその時の比較を書いておきます。

使ったのは次の区間です。 私がすべて立ち会いました。

アリさんマークの引越社 (引越社関西)
2008年 京都府京都市から兵庫県宝塚市、 2013年 大阪府大阪市阿倍野区から東京都足立区 (14万円)
2010年 サカイ引越センター
兵庫県宝塚市から大阪府大阪市阿倍野区

総評

アリさんマークの引越社がおすすめです。 エリアによるとは思いますが、 私はもうサカイ引越センターを使うことはないと思います。

アリさんマークの引越社 (引越社関西)

  • 荷物の扱いが丁寧。 大きな荷物(電子レンジなど)は運ぶ前にほこりを拭いてくれる。
  • ちょっとした清掃などもおねがいすればやってくれる(10分間サービス)。

2回使いましたが、2回とも気持ちよく引越できました。

サカイ引越センター

  • いろんな荷物の扱いが雑。
  • 部屋の中に汗がどんどん(したた)り落ちる。
  • かなり安くできる。
  • 使用後の段ボールを取りにきた人が怪しい人。
  • 営業はしつこい。
  • 契約後の連絡が遅い・不十分。

西宮・尼崎エリアのチームは日本国内でもトップレベルだと営業が言っていましたが、さほどでもないです。

そのほかだとアーク引越センターを使ったことがあります。 立ち会ったのは私ではないので詳細はわかりませんが、 悪い話は聞いていません。