Iron

Iron is required about 10-12 mg everyday.

DHC ヘム鉄

2 tablets for 1 day. It’s 1414 yen. It includes vitamin B12 and folic acid.

2 tablets includes 10 mg iron and the package contain 900 mg iron. The post tax price for 100 mg iron is 157.1yen (小数第2位以下切り捨て).

ネイチャーメイド 鉄

Nature Made Iron Family Type. 2 tablets for 1 day. It contain 200 tablets for 100 days. It costs 1674 yen after tax.

2 tablets for 1 day contains 6 mg iron. 1日の必要量をサプリメントで摂るのではなく、サプリメントはあくまで補助というスタンスです。 Nature Made で鉄分を10mg程度摂取するなら1日3,4粒必要です。 全体では 600mg 入っています。 鉄 100mg では 税込み 279円 です。

mostchowable iron

モストチュアブル 鉄分 プルーン味は 1日2粒 で 180日分 入っています。 税込み 1018円 です。

1日分で鉄は 10mg 含まれており、 全体では 1800mg 含まれています。 鉄 100mg あたり 税込み 56.5円 になる計算です。 ビタミンB6、ビタミンB12、ビタミンC、葉酸も入ってこの価格なので、 比較的安いと思います。

SPEED BODY Iron

SPEED BODY Iron is made in America. 1 tablet for 1 day. It contains for 120 days. The post-tax price is 934 yen.

1日分でなんと 鉄18mg が含まれており、 全体では 2160mg にもなります。 鉄 100mg あたりの価格は 税込み 43.2円 です。

SOURCE NATURALS IRON

This is made in America, too. 1日1粒 で 100日分入って 税込み 690円 です。

1日分で鉄は 25mg 含まれていて、 全体では 2500mg です。 鉄 100mg あたり 税込み 27円 になります。 半分に割って食べても1日分の鉄を食べられます。

Summary

価格ではアメリカのものがとにかく安いという結果となりました。 今回調べた中では ネイチャーメイド 鉄 のみが 1日分で10mgを下回っていました。

摂りすぎると肝臓の負担になりかねないことからも ネイチャーメイド 鉄 の鉄の量は事故を起こさない良心的な量といえます。