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パソコン使用時の姿勢をよくする仕組み

パソコン仕事、おつかれさまです。 パソコン使ってると、姿勢が悪くなりませんか?

私もパソコンの画面を見て仕事を続けていると、姿勢がどんどん悪くなります。 でも、最近それを防ぐアイテムを使い始めました。 以前より快適に仕事ができています。 パフォーマンスも上がっています。

姿勢をよくするアイテム

姿勢をよくするアイテムとして私が買ったのは モニターアーム です。 ノートパソコンに、 モニタとキーボード、マウスをつないで使います。 外出先では使えませんが、オフィスのデスクや 家庭では効果抜群です。

キーボード、モニタも別途買っているのですが、今回はモニターアームの話をします。

モニターアームの種類

モニターアームにもいろいろと種類があります。 2つのモニタがつけられるもの、 ノートパソコンをそのまま設置できるものなど。 価格もいろいろ…。

2画面あったら確かに仕事がはかどります……が、 1画面用のモニターアームを購入しました。 実際に購入したのは サンワダイレクト 水平3関節アーム 100-LA008 です。

価格は 5,000~6,000円 と、 モニターアームとしては安いほうだと思います。 また、3関節ということで柔軟に動かせるのもいいですね。 この商品、VESA という規格に準拠していて ほとんどのモニタが取り付けられるようになっています。

購入のきっかけ

モニターアームというと、 デイトレーダーが使っていたり、オタクが画面ならべるのに使っていたりと、なんだか抵抗感があります。 私もそんなイメージを持っていました。

そんなネガティブイメージの中、私が購入に踏み切った理由は次の2つです。

  • 会社でモニターアームを使って仕事をしている人の仕事レベルがすごく高かった。
  • これで姿勢の悩みが消えるなら買った方が絶対にいい。

使用感

モニターアームを机に取り付け、モニタが目の高さよりちょっとだけ高いところにくるようにセッティングして使っています。

前かがみになることがなくてとても快適です。 家やオフィスにいるときだけでもモニターアームがあるってのは ものすごく助かります。 健康は大切ですから。

もし姿勢で悩んでいるのなら、モニターアームを試してみてはいかがでしょうか。

銀座で安いランチ よもだそば ワンコイン

銀座で安いランチといえば、よもだそばです。

400円でメンチカツそばを提供していました。

今までいろいろ食べてきました。

  • メンチカツそば 400円
  • ハムカツそば 400円
  • メンチカツせいろ 400円
  • わかめそば
  • よもだそば
  • よもだ半カレー

基本的に500円以下。 カレーとそばのセットもありますが、それでもほとんど 700円未満です。

温かいそばの上にハムカツを載せた400円のハムカツそば

松屋のような、券売機でチケットを買うタイプです。 お店の中は決して広くはなく すべてカウンターになっています。

いつもそうなんですが、女性客何人かきています。 意外ですけど。

よもだそば 地図

有楽町、日比谷、銀座、銀座一丁目の駅が近いです。

父の日の贈り物

父の日がやってきました。 何を贈りますか? 我が父は55歳です。

ビールを飲むのも控えている、食べる量も減った、お金はあるからそれなりのものを食べている、ケーキが特別好きなわけでもない、これといってものすごく好きなものがあるわけでもない、……。 なにを贈ればいいのかとっても悩みましたが、新鮮な魚を贈ることにしました。

やったこと

楽天で、「旬 魚」を検索します。 するといくつか候補が見つかります。

魚の種類が決まっているならそのキーワードも含めて検索します。 時期から考えて (はも) がいいんじゃないかと思ったので、 「鱧」もキーワードに入れて検索します。 私の実家では、鱧を食べる機会も少ないものですから。

価格も 4,000円 程度 なので、 母の日ギフトと同じくらいです。 楽天の評価も高かったので、きっとおいしいんだと思います。 自分の分も買えばよかった……。

初めての groonga – SQL と比較する

会社で groonga を使うことになりました。 groonga でないと取得できないデータがあったんです。

groonga も含め 全文検索エンジンを使うのは初めてだったので、 公式ドキュメントを見ながら探っていきました。 データベースで使用する SQL と groonga のクエリを比較してみると次のようになりました。 もともと別物なので参考程度に見ていただければと思います。

SELECT

データを取得するときは、 Database でも groonga でも SELECT を使います。 でも、構文の構成はだいぶ違います。 groonga では、次のような命令になります。

簡単に比較すると次の表のようになります。

Database groonga
表示カラム (select の後ろに羅列) ––output_columns
テーブル from ––table
検索条件 where ––filter, ––query, ––match_column, ––scorer
順序指定 order by ––sortby
オフセット offset ––offset
件数指定 limit ––limit
グループ化 group by ––drilldown (drilldown したときの件数指定などは下の説明を参照)
論理演算子 and, or &&, ||

補足説明

––output_columns

検索結果に表示するカラムを指定する。カンマで区切ることにより、複数カラムを指定できる。

––query

全文検索を行う。

title カラムについて 文字列 “this” の全文検索を行う。

––match_columns, ––query

検索結果に含めるカラムを指定する。複数指定もできる。

––query と一緒に使い、 title カラムについて 文字列 “this” の全文検索を行う。

––filter

条件を指定する。 javascript など のように、 “==”, “<=“, “>” などを使うことができる。 AND, OR は &&, || で表現できる。

––drilldown

バージョン4.0.1 の資料を見るかぎり、 drilldown に指定したそれぞれのカラムについてグループ化した結果が表示される。 column_1 と column_2 を指定していれば、 column_1 だけでグループ化した結果と、 column_2 でグループ化した結果が続けて表示される。 ORDER BY column_1, column_2 のようなことはできない。

drilldown の結果に対する件数指定(オフセットなど)は下記のように、 通常の ––sortby, ––offset, ––limit の頭に drilldown をつけて指定する。 drilldown した結果だけがほしければ、 ––limit0 を指定して出てくる通常カラムを制限する。

特殊カラム

カラム名 説明
_id 検索時に groonga が割り当てるID。
_key 主キーを格納するカラム。
_score (Oracle DB でいう ROWNUM のような) 検索結果に含まれる仮想カラム。全文検索の条件に合致するレコードほど高い数値が入る。
_nsubrecs drilldown を使った場合に、 drilldown した結果件数が格納されるカラム。 SELECT COUNT(1) FROM … に似ている。

母の日ギフトに困ったら……

母の日。それは、小売店によって仕掛けられた、販売促進戦略。

そんなことを考えていました。

しかし、妻から母の日にお礼をしなかったらいつお礼するのー!」といわれ、仕方なくギフトを考えることに。

そもそも、そんなモノでしか繋がらない関係は希薄であり、母の日にしかお礼ができないのは大きな問題であると思うのだが。

メロン

メロン嫌いな人はいないです、きっと。新宿高野が家の近くにあったので(楽天にもありますが)、そこのメロンをまず考えました。

でも・・・高いですよね。お財布に余裕があればいいかもしれません。確かに今まで親にもらったお金は数知れず・・・。

そして、もうすこし安いのを探しました。

フルーツ盛り合わせ

新宿高野 でフルーツの盛り合わせを選びました。 店舗まで足を運ばなくても、 新宿高野 楽天市場店 で購入できます。 しかも楽天にしかない、限定ギフトもあります。

母から聞いたのですが、高野のフルーツはどれも食べ頃のものが選ばれているそうです。高野はおすすめです。

また、高野は母の日用のギフトは母の日に届くようにしてくれたり、母の日父の日のギフトをセットでお安く買えたりします。くだものきらいな人はいないので、これは間違いないです。