目次
交流分析 (Transactional Analysis) では、 人には3つの自我状態があるという前提で分析を進めます。
自我状態
人が持っているとされる3つの心。
- Parent 親
- Child 子供
- Adult 大人
Parent 親
厳しい心の CP と 優しい心の NP に分けられます。
- Critical Parent
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厳しい心、父親の心と言われます。 理想、威厳、道徳的、支配、命令といったものがこちらに属します。
CPが弱いと気が弱い、勇気がない状態になります。強くなりすぎると押し付け、決めつけがすぎる状態になってしまいます。
- Nurturing Parent
-
優しい心、母親の心と言われます。 労り、慰め、保護、道場、寛容などがこちらに属します。
NPが強いと、おせっかいになってしまいます。 弱ければ気が利かないと思われてしまいます。
Adult 大人
現実をよく観察して判断する心で、冷静沈着、状況判断、損得計算、情報収集がここに属します。
自我状態の中で唯一2つに分けられないものです。
このAが強ければ、理論で動く人になり、弱ければ感情で動く人になる。
Child 子供
自己表現の FC と 服従の AC に分けられます。
- Free Child
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自己表現の心と言われます。 明るい、無邪気、好奇心、天真爛漫といった性質はこちらに属します。
冗談を言ったり、スポーツを楽しんだり、お酒を楽しんだりするのは FC の性質です。
- Adapted Child
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服従の心、他人の期待に沿う心と言われます。 自己抑制、忍耐、従順、我慢はこちらに属します。
強すぎると、NOと言えずにストレスを受けやすくなってしまいます。 逆に弱くなると、自分を押し通すようになります。
この自我状態をうまく使ってコミュニケーションをすると、うまくコミュニケーションができるといわれています。
参考
強い場合 | 弱い場合 | ||||
長所 | 短所 | 長所 | 短所 | ||
P | CP |
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NP |
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A |
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C | FC |
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AC |
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