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鉄分のサプリメントを比較してみることにしました。 比較するポイントは 1日の摂取量、 鉄 100mg あたりの価格です。 価格は楽天から選んで比較します。
鉄分
鉄は 1日10mg 必要 と言われています。 女性だと 12mg だそうです。
DHC ヘム鉄
1日2粒で90日入って1414円の DHCサプリメント ヘム鉄 です。 鉄だけでなく、ビタミンB12と葉酸も含まれています。
2粒で鉄は 10mg 含まれており、 全部で 900mg 入っています。 鉄 100mg あたりでは 税込み 157.1円です(小数第2位以下切り捨て)。
ネイチャーメイド 鉄
ネイチャーメイド 鉄 ファミリータイプ は 1日2粒 で 100日分 入って 税込み1674円です。 鉄以外でなにが入っているかは炭水化物、たんぱく質、脂質、ナトリウムの表記があるほかは明記されていません。
1日2粒で 鉄 6mg になります。 1日の必要量をサプリメントで摂るのではなく、サプリメントはあくまで補助というスタンスです。 ネイチャーメイド で鉄分を10mg程度摂取するなら1日3,4粒必要です。 全体では 600mg 入っています。 鉄 100mg では 税込み 279円 です。
モストチュアブル 鉄分
モストチュアブル 鉄分 プルーン味は 1日2粒 で 180日分 入っています。 税込み 1018円 です。
1日分で鉄は 10mg 含まれており、 全体では 1800mg 含まれています。 鉄 100mg あたり 税込み 56.5円 になる計算です。 ビタミンB6、ビタミンB12、ビタミンC、葉酸も入ってこの価格なので、 比較的安いと思います。